Białko jest głównym budulcem mięśni. Jednak odżywki białkowe są popularne nie tylko wśród sportowców, ale także osób odchudzających się, wegetarian i wegan. Proteiny wzmacniają ciało, zaspokajają głód, przyspieszają przemianę materii oraz dodają nam siły i energii do działania!

Wiedz, że białko w postaci odżywek białkowych to suplement diety, którego zdaniem jest uzupełnienie codziennej diety o często brakujące nam proteiny. Białko to podstawowy budulec mięśni, włosów i paznokci, więc jeśli go brakuje, nie tylko czujemy się źle i jesteśmy słabi fizycznie, ale także gorzej wyglądamy.

Odżywki białkowe – dla kogo?

Wbrew powszechnie panującej opinii odżywki białkowe są przeznaczone nie tylko dla sportowców, ale także wielu innych ludzi. Przyspieszają przemianę materii, dlatego świetnie sprawdzą się u osób będących na diecie odchudzającej, co więcej – to świetne uzupełnienie codziennej diety o proteiny, dlatego decydują się na nie także ci, którzy nie jedzą mięsa i/lub nabiału. Warto także dodać, że odżywka białkowa szybko zaspokaja głód, dlatego często jest używana jako zamiennik posiłku – znacznie łatwiej sięgnąć po suplement niż przygotować pierś z kurczaka. Białko w formie odżywki lepiej wchłania się przez organizm i jest mniej kaloryczne.

Planując zakup suplementów diety ważnym jest, aby kupować je od sprawdzonych, zaufanych producentów. Wysokiej jakości, bezpieczne dla zdrowia i bogate w cenne składniki suplementy diety kupisz na stronie Fabryka Supli. W sklepie znajdziemy różnego rodzaju suplementy oraz produkty uzupełniające niedobory substancji odżywczych, witamin i minerałów w naszym organizmie.

Białko jako suplement diety – wpływ na zdrowie

Trzeba pamiętać, że białko w postaci suplementu diety ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie: wspiera układ odpornościowy i zwiększa funkcje obronne organizmu, wspomaga wchłanianie wapnia, przyczynia się do zmniejszenia poziomu cholesterolu, ma działanie antynowotworowe, poprawia wygląd oraz stan włosów, skóry i paznokci, co więcej – poprawia samopoczucie i dodaje energii.

Naturalne składniki odżywek białkowych

Warto zaznaczyć, że odżywki białkowe produkuje się wyłącznie ze składników naturalnych. Proszki białkowe powstają przez pozbycie się wody z naturalnych źródeł białka, czyli z mleka, soi czy innych roślin. Podstawowym produktem suplementów białkowych jest serwatka. Trzeba jednak pamiętać, że na rynku dostępne są także inne odżywki – nie tylko te serwatkowe – które także są naturalne.

Suplementy białkowe – dobry sposób na wzmocnienie organizmu

Oczywiście trzeba także pamiętać, że najważniejsza jest odpowiedzialna i zbilansowana dieta, w której nie brakuje produktów wysokobiałkowych. Jednak ci, którzy nie dostarczają z pożywieniem wystarczającej ilości białka, lub sportowcy, których zapotrzebowanie na ten składnik może być nawet dwukrotnie wyższe w porównaniu ze statystycznym człowiekiem, powinni pomyśleć o regularnej suplementacji białka. W tej roli świetnie sprawdzi się właśnie odżywka białkowa.

Oczywiście nie należy spożywać takich suplementów w nadmiernej ilości, ponieważ wówczas przyczyniają się do wystąpienia biegunek, nudności, wymiotów czy bólów brzucha. Jeśli jednak suplementujemy proteiny w odpowiednich ilościach (rekomendowana norma dietetyczna to 0,8 grama na każdy kilogram wagi ciała dziennie), nic nam nie grozi, wręcz przeciwnie – to dobry sposób na wzmocnienie organizmu.